Мы – объединение профессиональных  коучей, которые поставили перед собой задачу популяризации  коучинга в мире,  давайте разберемся,  что же такое — этот пресловутый коучинг.

У коучинга много определений, но из них нам особо откликаются следующие:

Коучинг – это искусство содействовать обучению и развитию другого человека.

Коучинг — это интеллектуальная практика.

Коучинг — это работа с мышлением

Коучинг — это метод индивидуальной или групповой работы, в которой коуч помогает клиенту найти его собственное решение,  стоящей перед ним задачи.

Коучинг – это процесс, в котором  коуч помогает достичь клиенту его цели, раскрыть навыки и способности, помогающие найти ответы на вопросы внутри самого себя.

Коучинг – это метод индивидуальной работы с клиентом, в процессе которого он получает новый, более широкий взгляд на свои возможности, освобождается от стереотипов и использует свое новое состояние для профессионального или личностного роста.

Выбирайте то определение, которое вам больше откликается. Ну что, стало немного понятнее? Тогда двигаемся дальше.

Теперь немного углубимся.

Как нам кажется, в первую очередь коучинг — это процесс исследования самого себя.

В результате этого процесса у клиента появляется или углубляется понимание себя в широком смысле, и в конкретной теме.

Если уж совсем кратко, то коучинг — это ответ на вопрос: Кто я?

Кто я в этом мире и чего я хочу, кто я в карьере и чего же я хочу на самом деле, кто я в отношениях с женщиной (мужчиной) и чего же я хочу….. и так далее.

Коучинг — это процесс исследования глубинной важности своих целей, того, как я действую и почему бездействую.

Это поиск глубинных потребностей, конфликтов и препятствий на пути к цели.

Коучинг помогает найти ответ на вопрос: Зачем это мне?

Коучинг — это про действия. В процессе совместной работы с коучем у клиента появляется понимание себя, своих целей и ответ на вопрос, что же я буду с этим делать, как я буду применять это в жизни.

А теперь давайте более подробно разберем, кто такой коуч и что он делает.

Если коучинг – это процесс, то коуч – это человек, который управляет этим процессом.

Работа коуча, как  работа лоцмана. Коуч — это проводник  в океане жизни, который способствует  достижению клиентом своей цели с наименьшими затратами.

При совместной работе  клиент отвечает за результат, который он получит, а коуч – за процесс.

Коуч взаимодействует с клиентом на уровне «взрослый – взрослый». Это значит, что  изначально коуч верит в своего клиента, в то, что клиент имеет потенциал для достижения результата.

Даже если человек пока стоит на уровне психологического подростка или ребенка, то в процессе коуч-сессий, происходит его взросление.

В процессе  взаимодействия с коучем,  у клиента развивается способность  прибывать в состоянии здесь и сейчас. Клиент анализирует  происходящую ситуацию, развивает умение использовать информацию,  полученную в результате собственного опыта и остается спокойным даже в стрессовой ситуации. Клиент с помощью работы с коучем всегда принимает  наиболее эффективные решения.

Коуч – это не эксперт в той или иной области. Коуч — эксперт коучингового процесса. Он не даст вам совета, как вам поступить в той или иной ситуации. Коуч помогает клиенту определить свои, а не навязанные социумом или кем-то иным, задачи. Коуч помогает клиенту научиться самостоятельно принимать решения и нести ответственность за свою жизнь.

Коуч  умеет создавать такое пространство  или такую атмосферу, в которой у клиента рождаются ответы на вопросы, которые он,  возможно никогда себе не  задавал.

Коуч, в переводе с английского – тренер.  Тренер – это качественная обратная связь,  а не  тренеровка.  

Коуч – это партнер, тот который в вас верит и вас поддерживает. Согласитесь, что в обычной жизни у нас не так много подобных людей вокруг.

Одна из основных задач коуча в сессии — оставаться в состоянии внутренней пустоты или в «состоянии Сократа: Я знаю, что ничего не знаю». Это дает возможность коучу,  не давая оценок клиенту, его поведению и мышлению, проводить исследовательскую работу по изучению внутреннего мира клиента. Это очень интересный процесс,  в котором коуч и клиент действуют, как два равноправных партнера.

Все что происходит между коучем и клиентом – остается в том месте и пространстве, где это произошло и никогда, и не при каких обстоятельствах не выходит за пределы этого пространства.

Но если вы хотите спросить сейчас: а как же истории, которыми делятся коучи в своих постах и на своих страницах, то чаще всего это собирательные истории, при том, что коуч всегда спрашивает у клиента разрешение,  может ли он,  без указания персональных данных и подробностей, воспользоваться историей клиента. Так что опасаться разглашения тайны не стоит.

Атмосфера созданная коучем в сессии, дает возможность для клиента восстановить или найти контакт с самим собой. В этом состоянии человек может спокойно находить решения для самых глубоких запросов.

Коуч изначально считает, что у клиента есть все ресурсы для решения своей задачи. Это очень важное знание, которое помогает коучу, сохраняя внутреннее спокойствие и веру в клиента,  активизировать скрытые ресурсы человека, о наличие которых человек даже может и не догадываться.

С другой стороны,  коуч в процессе активного слушания,  слышит негативные убеждения клиента, которые чаще всего находятся в слепой зоне у человека, но только осознав их, можно найти решения своей задачи.

Коуч ICF работает вопросами. Это главный инструмент коуча.  Коуч использует особую форму вопроса, собирая тем самым информацию о клиенте, постепенно способствует тому, чтобы  выводить клиента из ситуаций «выбора без выбора», когда все альтернативы, которые он видит перед собой, приводят к неблагоприятным для него последствиям.

Вопросы коуча могут быть неудобными для клиента, раздражающими, и только от клиента зависит готов ли он сейчас в данный момент времени шагнуть в эту сторону или пока не готов, или предпочитает пока не замечать лишнего и «отсидеться в тени» или «засунув голову в песок». Коучинг – это очень серьезная работа клиента со своим внутренним миром. Если человек не хочет или пока не в состоянии работать над собой, то коучинг ему не поможет.

Коуч отслеживает эмоций и уровень энергии клиента. Коуч отслеживает состояние клиента в целом. В процессе активного слушания коуч чутко реагирует на голос  клиента. Коуч делится с клиентом своими наблюдениями, помогая ему сопоставить мысли о цели с тем, что клиент чувствует по отношению к цели, насколько цель  вообще вдохновляет клиента.